DaruurCaafimaadka – Health, bartan waa barta qoraalada la xiriira caafimaadka iyo habka loo daaweeyo cudurada iyo jirrooyinka.
Afarta saliid dabiiciga oo timaha lagu dheereeyo Saliid timaha dheereysa aad baa loo raardiyaa sidoo kale daawada timaha lagu dheereeyo. Marka hore waxaa fiican inaad ka fogaato wax daawo ah oo timaha lagu dheereeyo, maxaayeelay daawada waxay wadataa kiimika oo dhib u keenayso timaha. waxaa ugu fiican oo timaha lagu dheereyn karo waa saliidahan dabiiciga […]
Afurka Caafimaadka leh bisha Ramadaan waa kee Afurka caafimaadka leh waa muhim qofka sooman inuu cuno. laakin waa kee afurkaas waa su’aal mhim ah. Marka hore waxaad ogaataa soonka ma aha bisha cuntada si dad badan ay u haystaan. maanta dunida muslinka dad badan ayaa u fahansan soonka inuu yahay bisha raashinka. waxaad arkaysaa dad […]
Tobanka biyaha raga tayo u yeelaya oo dabiici ah Tobanka biyaha raga tayo u yeelaya, oona dabiici ah sidoo kale dareen kacsi leh siiya raga iyo dumarka, biyaha manida aad u badiya waa kuwan: 1-Toonta Toonta waxay mifd tahay waxyaalaha badiya biyaha ama manida raga, sidoo kale waa daawo u fiican cudurada qaar, toonta waxay […]
Xubinta raga maxaa jilciya maxaase lagu daaweeyaa Marka uu galmada badsado waxaa ka jilcaya geedka , marka xubinta raga jilacdo naagtiisa ma dareemayso raaxada ay rabto, waayo naagta waxay u baahan tahay xubinta marka ay adag tahay, sheekadu ma aha geedka ninka inuu dheeraado ama uu weynaado waxaa muhimsan inuu guska ahaado mid adag aan […]
Jirkaaga sidee baad ku cayilin kartaa oo dabiicina ah Foods that increase weight Jirkaaga sidee baad ku cayilin kartaa oo dabiicina ah Cayilka wuxuu ka mid yahay waxyaalaha dad badan oo soomaali ah ay raadiyaan, waxaa laga yaabaa dhaqanka soomaaliyeed inuu saamayn weyn ku leeyahay arintaas, soomaalida waxay aaminsan yihiin qofka caataha ah inuu yahay […]
Dareenka raga iyo dumarka maxaa aad u badiyo Dareenka kacsiga waa dareen raga iyo dumarka ay wadaagaan. laakin waxaa muhimsan kan raga maxaayeelay naagta haddii aysan dareen lahayn galmada way wadi kartaa, laakin ninka hadduusan dareen qooq lahayn galmada ma wadi karo. naagta way asturan tahay, illeen lagama rabo iyada wax soo baxsan oo soo […]
Astaamaha lagu garan karo qofka ay waalli usoo dhowdahay ama qofka waalan rabo. Waalashada waxaa ugu xun midda maskaxda isku dardarsanta oo aan jinka ahayn. middaas inta badan qofka waxay qabsataa marka uu aad wax u jeclaado wixiina waayo. waxaa jira dad gabar u waashay sidoo kale waxaa jira dad lacag u waashay. qofka wuxuu […]