DaruurCaafimaadka – Health, bartan waa barta qoraalada la xiriira caafimaadka iyo habka loo daaweeyo cudurada iyo jirrooyinka.
Astaamaha lagu garto inuu Vitamin D kaa maqan yahay Sida la og yahay Vitamin D wuxuu ka mid yahay vitmainada aad ugu roon caafimaadka qofka. marka uu qofka jirkiisa ka baxo vitmainkan wuxuu iska dareemayaa dhbaatooyin fara badan. Maxaa lagu gartaa Fatamiin D inuu jirkaaga ka maqan yahay. 1- xanuun joogto oo kalabax […]
Cuntada iyo cabitaanka caloosha weyneeya Cuntada iyo cabitaanka caloosha weyneeya waxay ka mid yihiin waxyaalaha caafimaadka khatar ku ah. qofka marka caloosha ka weynaato wuxuu noqonayaa qof jirrooyin badan halis u ah. cuntada waxaa ka mid : 1- chips (jibsiga) taasna waxaa laga soo xigtay cilmibaareyaal ka tirsan jaamacadda Harvard. 2- Soda Diet canbbitaanka ah […]
Baamiyaha Jirkaaga wuxuu u taro Geedka baamiyaha wuxuu leeyahay faa’idooyin aad u badan oo jirka caafimaadkiisa u roon waxaa ka mid ah faa’idooyinkaa. 1- wuxuu wataa vitamin C kasoo reebaya qufaca iyo hargabka iyo cudurada neefta iyo waxyaalo kale badan. 2- wuxuu wataa baamiyaha Foolik acid oo wuxuu nadiifinaya sanbabaha sidoo kale uurjiifka ayuu u […]
Jawga ama dildillaaca cagaha sida fudud loo daaweeyo. Dad badan ayaa cagaha ka dildilaaca sidoo kale qallayl meel adag bay noqdaan haka walwalin si fudud ayaa loo daaweyn karaa arrintan waxaad keenaysaa baaf biyo waxaad ku qasaysaa xunbada saabuunta kaddib cagaha ayaad gelinaysaa waxaad ku haynasaa 20 daqiiqo kaddib waxaad adeegsanaysaa dhagax gaar ah oo […]
Qaliinka qurxinta sanka waa maxay Sanka maxaa qaliin qurxin loogu sameeyaa. Sanka wuxuu ka mid yahay xubnaha wejiga ugu muhimsan miisaabka quruxda kaalin weyn ayuu ka qaataa sanka. noocyo badan ayuu leeyahay wuuna kala qurux badan yahay nooca dheer oo ah goobo leh iyo midka aan goobada lahayn nooca baiiqsan oo ballaraan isagana noocyo badan […]
Cudurka corona oo lagu tiriyo cudurada halista ah ayaa ku faafay caalamka. Ilaa iyo hadda lama hayo wax dawo ah. Wuxuu dilay dad aad u farabaday dadkaas wuxuu ka dilay dalalka hormarka lagu tilmaami jiray. Ilaa hadda waxaa loo raadinayaa talaal loomana helin. dalal badan ayaa isku dayaya inay daawo u helaan laakin wali waa […]
Yaa Vitamin badan Ukunta Guduudan iyo ukunta Cad Yaa Vitamin badan Ukunta Guduudan البيض الأحمر iyo ukunta Cad. البيض الأبيض Ukunta Guduudan iyo midda cad waxaa qaali ah midda guduudan. dadka waxay sheegaan midda guduudan inay ka macaan badan tahay midda cad. sidoo kale marka doolsho la samaynayo dadka waxay dhahaan ukunta guduudan ayaa ku […]