Waxtarka qubada xaga awooda raganimada
Waxtarka qubada xaga awooda raganimada Su’aasha: scw waxaan rabaa inad wax igga sheegtaan waxtarka qubada ma u roon tahay raga dhalinyarada oo siigada nafta ka qaaday sidee ugu fican oo laa isticmaali karaa fadlan faahfahin dheerad ayaan raba idinko mahadsan. Jawaabta: Qubada waxay ka mid tahay cuntooyinka aad qofka ugu fiican xagga galmada waxaa aad […]
Maxaan sameeyaa si aan kor ugu soo qaado awoodayda raganimo
Maxaan sameeyaa si aan kor ugu soo qaado awoodayda raganimo Su’aasha: maxaan sameeyaa Si Aan kor Ugu Soo Qaado Awoodayda Raganimo. Jawaabta: Qofka marka hore waa inuu iska ilaaliyaa xumaanta iyo wixii xumaan kugu ridi karo siiba filimada xun xun iyo sawirada qaaqaawan, waxaas oo dhan raganimada ayay burburiyaan, dadka sinada galo mustaqbalka awood ma […]
Proteinka hadan iska badin dhib miyaa
Su’aasha: Asc markaa rabtid inaad jirka dhistid waxyaaba badan ayaad ubahantahay sida qudaar ukun hilib digaag wa macquul inaada wada helin marka hadii protein powder an isticmalo si tartartiib ah intii bil loogu tala galay an sadax bil ku isticmalo dhib ma ikeneysa. Jawaabta: Dhibka waa kaa yaraanaa markastoo ay muddada dheeraato, saan sheegnay dhibka […]
13-ka faa’ido oo laga helo basasha
13-ka faa’ido oo laga helo basasha Basasha maxay qabataa oo maxaa laga helaa. Qoraalkan ayaa kuu caddeynaya basasha faa’idooyinka laga helo waana sida soo socota: 1- dheefshiidka ayay u roon tahay, cuntada ayay shiiddaa. 2- xasaasiyadda ayay qofka ka ilaalisaa. 3- qabowga iyo hargabka ayay u roon tahay. 4- lafaha ayay xoojisaa. 5- timaha ayay […]
Guurka raga cuntada jecel
Guurka raga cuntada jecel Raga qaar waxay u guursadaan cunto macaan inay helaan waliba waxay raadiyaan dumarka aad u yaqaana cunta kariska. cuntada meel weyn ayay ka taagan tahay ragaas, dumarka ku habboon waa kuwa xariifka ku ah cuntada. sheekada maanta ka jirta waxay tahay soomaalida inta badan ma qiimeeyaan cuntada. laakin rag badan ayaa […]
Waa maxay cuntada tayada leh
Waa maxay cuntada tayada leh Cuntada marka ay tahay mid kala duwan ayay leedahay tayo jirka wax u tari karta iyo vitamiino isku dheellitiran. Laakin qofka marka uu cunayo haal nooc cuntada ka mid ah waxaa laga yaabaa jirkiisa inuu waayo vitamiinada qaar. Waxaa habboon qofka inuu ka dhigo mid kala duwan cuntadiisa. waxaan aad […]
Cuntada raga arooska u roon
Cuntada raga arooska u roon Carabta qoolleyda waxay kariyaan qaab cajiib ah, dalalka carabta aad baa looga jecel yahay hilibka qoolleyda, waxaa la siiyaa raga arooska ku cusub ama raga raba inay awooddooda kacsiga xoog u yeelaan. Waxaa la keenaa qoolleyda inta la gowraco oo laga nadiifiyo baalasha markaas iyadoon la jarjarin ayaa la dhexgalinayaa […]