DaruurCaafimaadka – Health, bartan waa barta qoraalada la xiriira caafimaadka iyo habka loo daaweeyo cudurada iyo jirrooyinka.
Ukunta waxay ka mid tahay cuntooyinka fudud, lanaga helo faa’idooyin badan. marka u kunta yaanyo lagu sameeyo, waxay yeelanaysaa faa’ido aad u badan. sidoo kale caloosha ayay saaxib la noqonaysaa. waxaa la og yahay yaanyada inay ka mid tahay cuntooyinka wadnaha u roon, waxaa laga helaa vitamino badan. marka qaabab badan ayaa jiro ukunta iyo […]
Dhagxaanta kelliyaha sababaha keena Cudurkan wuxuu ka mid yahay cudurada caanka ah, oo ay dad badan ka sheegtaan, dhagaxaanta ka dhasha kelliyaha xanuun badan ayay u keenaan qofka. sababaha dhaliyaha waxaa ugu muhimsan: 1- Calcium ka oo jirka ku bato wuxuu keenayaa in uu dhaliyo cusbo iyo dhagxaan meelaha kaadida marto iyo kelliya ayuu galaa. […]
Ansalaatada maxay tartaa xog muhiim ah Ansalaatada oo loo yaqaano afka English: Lettuce (Lactuca sativa) waxyaalo badan ayay u tartaa dadka cuna waxaa ka mid ah: 1- wadnaha ayay u roon tahay iyo xididyada dhiigga mara, maxaa yeelay waxay wadataa vitamin G iyo Vitamin Aز sidoo kale dhiigga ayay ka sifeysaa dufinta cad oo soo […]
Daba cuncunka maxa keeno sideena loo daaweeyaa Daba cuncunka waa arrin ku faafsan bulshada dumarka iyo raga naagaha waaweyn iyo gabdhaha yaryar caruurta dhamaan way qabsataa arrintan. sababaha keena cuncunka dabada way badan yihiin, badankooda waxay u noqnayaan nadaafadda qofka, sidoo kale xiliga waqtiga kulul ayay badan tahay arrintan. taas waxaa sabab u ah dhididka […]
Shiirka urka badan maxaa keeno Su’aasha Dhididka marka aan isku arko waxaa iga soo baxo shiir daran dharka xitaa hal mar ka badan ma qaada karo maxa kena shiirka badan sidee loo joojin karaa sabun kaste wan adeegsaday ii sheega fadlan Jawaabta Dhididka waa wax caadi ah, sidoo kale urka shiirka waa wax caadi ah, […]
Baradhada iyo hilibka eeg waxay u taraan dadka xayeesiga Sida la og yahay cunto kasta waxay wadataa waxyaalo u gaar ah, laakin marka laysku daro labo cunto kala duwan waxyaalo kale ayay la imaadaan oo saamyn ah. haddaba baradhada marka lagu dhex kariyo hilibka maxay tartaa. waxaa la og yahay hilibka inuu leeyahay burutiin badan […]
Mooska waa lawada og yahay inuu yahay furuud aad u fiican. laakin ma og tahay qobkiisa faa’idooyinka laga helo? marka aan kuusoo duuduubno faa’idooyinka qobka mooska waa sidatan: 1- wuxuu u roon yahay cuncunka jirka iyo xanuunka ka dhalanaya meelaha cayayaanka kaa qaniino, inta la shiido ayaa la mariyaa. 2- indhaha ayuu u roon yahay, […]