Caafimaadka – Health

Gabar bikra far ama laba far miyay galeysa Su'aasha: Haweenka arooska hadaan gabadha kufiiriyo farteyda ay gasho hal far kadibna mid labaad ay qoftasi bikra mala dhihi karaa. Jawaabta: Bikaarada ayaa noocyo ah waxaa dhici karta in…

Su'aasha: Wall aniga oo is dhahaayo waxaan waxay yaraan karaan dareenka wxaan u cuno Wax ma ii kaanayaan hada kaniinigaan favering asaga wax yaabo badan ayuu daawo u yahay lkn aniga waxaan u cunayaa dareenka i uu iga yareeyo bis iyo…

Protein-ka ugu fiican iyo kacsiga Su'aasha: Protein ka wa laba nooc mid wa mass gainer murqaha ayaa lagu dhisa midna wa weight gainer miisanka ayaa lagu kordhiya ayado kan miisanka lagu kordhiyo xita hadaad training adag kusameyso Adan ku…

Su'aasha: Waxan dareema xanuun madax ah markaa akhris bilaabo quraan ama wax kale is idhaa akhri. Jawaabta: Qofka hadduu akhriska dhibayo oo uu madax xanuun u keenayo waxay u badan tahay inuu ookilyaale ama indhagashi caafimaadeed uu u…

Meeqa daqiiqa ninku ku biya baxa Su'aasha: Waqtiga hawsha sariirta loogu talagalay oo ay dumarka ku qancaan wa meeqa daqiiqa shan daqiiqa mayartahay mise wa caadi ninka ugu dheer meequ biyaha hayn karaa majira nin labatan daqiiqa haysan…

Bahalka weyn intuu la egyahay cabir ahaan Su'aasha: ASC suasheyda waxay tahay marka laga hadlayo gus weyn centimeters ahaan intuu ka bilawda intuu ku egyahay majira bahal gaara 30cm mida kale naag walba miyay xamili karta bahalka weyn…