Caafimaadka – Health

Nabraha kilkilaha maxaa kuu keeni kara akhri Dadka qaarkiisa waxaa aad u wareeriya fimanka soo yaaca labada taqfash ama kilkilood nabaradaas aad bay u xanuun badan yihiin waxayna ka soo baxan rag iyo dumarba, maxaa keenaya tolow?…

Kastuumada ama nigiska waa dharka gudaha oo lagu asturo cowrada hoose. waa maxay cudurka ay keeni karaa? waa dhar si dhaqsi ah ku wasakhoowa, taasna waxaa sabab u ah xubnaha taranka aad bay u kululaadaan marka dhidid ayaa  ka dhasho…

Gowska markuu bololo wuxuu noqonayaa mid madooban qofka aad buu uga dareemayaa xanuun siiba marka uu cunayo cunto waayo cuntada ayaa dhexda ka gasho ileen wuu boqsan yahay markaas aad buu u xanuunayaa qofka ma seexan karo waxna ma qabsan…

Dadka ku nool dalalka qabowga ah waxay ka sheegtaan dildilaaca bishimaha kaas oo xanuun badan mararka qaarkooda dhiig ayaa ka yimaada, marka hore jirkaaga waa inuu u badnaado vitamiin C kaasna waxaad ka heli kartaa liinta dhanaan iyo…

Cuncunka maqaarka jirka maxaa sababi kara ogow Waxaad isku arkaysaa mararka qaarkooda cuncun aan caadi ahayn markaad eegto maqaarka jirka siiba meelaha gudaha sida cajiraha caloosha dhabarka xubnaha taranka waxaa su'aal mudan Maxaa…

Soomaalida aad bay u jecel yihiin cayilka waxayna ku tiriyaan buurnaanta inay astaan u tahay nafaqo fiican iyo hanti waxaa la dhihi jiray ninka wuu dhaqan yahay calool buu leeyahay, raga soomaaliyeed marka ay guursanayaan waxay…