Caafimaadka – Health

Su'aasha: Asc wll nin gym dhigta ayaan ahay doobna waan ahay caadadiina waan bartay bishii 1 halmar hadaan sameeyo is badal jir iyo nafsi ahaan ma is badalayaa iyo caqli ahaan Bishii halmar aniga oo aan macaan sanaynin Hadaan iska daayo…

Basbaaska biyaha ninka siduu u kululeeyo Su'aasha: waxan rabaa inan ogado naagta ma dareemi karta kulayla basbaaska hadi ninkeda uu basbaas cunayo, waxan maqlay biyaha ninka basbaaska cunaya nagta way guban hadalkas sax miya malaha…

Farqiga biyabaxa dumarka iyo raga waqtiga gogosha Su'aasha: waxaan maqlay in dumarka ku biyabaxaan labaatan daqiiqa ama 15 daqiiqa in ka badan halka raga shan daqiiqa iyo 7 daqiiqa ku biyabaxan marka naagaha soo dhib kuma qaban raga.…

Su'aasha: Waxaan isku arkay hadaan kacsado hurdada igu adkaata habeenkii dhan waan soo jeeda saasey tahayna nin doob baan ahay ilaa aan ka siigeysto hurdo iga soo dhici meyso markaan tuurto baan xoogaa nafis iyo hurdo helaa sow lama…

Su'aasha: Ani waxaa ka helaa gabadha aan u galmoonaayo in aan tuso raganimadeyda oo xanuunjiyo waliba markey ooyso aan dharbaaxo ugu sii daro ayay raaxada ila macaanaataa sideydoo kale majiraan wiilal ah mise ani leevisku arkay.…

Gabadha bikrada bahalka ibtiisa hore kaliya miyaa la saari karaa mise waa lagu wada dhameyn karaa? Su'aasha: Asc Kwrn hadii gabar bikro ah guursado habeenka u horeeyo qaybta hore ee gudniinka guskayga miyaan saari karaa mise bahalkayga oo…