Caafimaadka – Health

Kalluunka saliidda lagu kariyo dhibkan ayuu jirka u keenaa. Kallaaunka qaabab badan baa loo sameeyaa waxaa ugu caansan labo qaab oo ay dadka u badan yihiin in biyo lagu kariyo iyo in saliid lagu dubo . haddaba yaa fiican labadan qaab in…

Karbunaatada ma ogtahay in ilkaha lagu caddeyn karo? Karbunaatada loo adeegsado macmacaanka sida cusbada oo kale ah waxaa lagu caddeyn karaa ilkaha, waliba waxay u roon tahay jirrooyinka cirridka. ilkaha waxay ka qaaddaa wasakhda madow…

Waxyaalo aad heli karto oo ilkaha caddeeya oo dabiici ah. Waxyaalo dabiici ah oo ku caddeyn karto ilkahaaga adoon tagin meelaha lagu caddeeyo waxaad keenaysaa dhuxul shiidan waxaad ku daraysaa cusbo kaddib waxaad keenaysaa qobka mooska…

Sida la og yahay Vitamin D wuxuu ka mid yahay vitmainada aad ugu roon caafimaadka qofka. marka uu qofka jirkiisa ka baxo vitmainkan wuxuu iska dareemayaa dhbaatooyin fara badan. Maxaa lagu gartaa Fatamiin D inuu jirkaaga…

Cuntada iyo cabitaanka caloosha weyneeya waxay ka mid yihiin waxyaalaha caafimaadka khatar ku ah. qofka marka caloosha ka weynaato wuxuu noqonayaa qof jirrooyin badan halis u ah. cuntada waxaa ka mid : 1- chips (jibsiga) taasna waxaa…

Baamiyaha Jirkaaga wuxuu u taro Geedka baamiyaha wuxuu leeyahay faa'idooyin aad u badan oo jirka caafimaadkiisa u roon waxaa ka mid ah faa'idooyinkaa. 1- wuxuu wataa vitamin C kasoo reebaya qufaca iyo hargabka iyo cudurada neefta…