Caafimaadka – Health

Sida la og yahay Vitamin D wuxuu ka mid yahay vitmainada aad ugu roon caafimaadka qofka. marka uu qofka jirkiisa ka baxo vitmainkan wuxuu iska dareemayaa dhbaatooyin fara badan. Maxaa lagu gartaa Fatamiin D inuu jirkaaga…

Cuntada iyo cabitaanka caloosha weyneeya waxay ka mid yihiin waxyaalaha caafimaadka khatar ku ah. qofka marka caloosha ka weynaato wuxuu noqonayaa qof jirrooyin badan halis u ah. cuntada waxaa ka mid : 1- chips (jibsiga) taasna waxaa…

Baamiyaha Jirkaaga wuxuu u taro Geedka baamiyaha wuxuu leeyahay faa'idooyin aad u badan oo jirka caafimaadkiisa u roon waxaa ka mid ah faa'idooyinkaa. 1- wuxuu wataa vitamin C kasoo reebaya qufaca iyo hargabka iyo cudurada neefta…

Jawga ama dildillaaca cagaha sida fudud loo daaweeyo. Dad badan ayaa cagaha ka dildilaaca sidoo kale qallayl meel adag bay noqdaan haka walwalin si fudud ayaa loo daaweyn karaa arrintan waxaad keenaysaa baaf biyo waxaad ku qasaysaa xunbada…

Qaliinka qurxinta sanka waa maxay Sanka maxaa qaliin qurxin loogu sameeyaa. Sanka wuxuu ka mid yahay xubnaha wejiga ugu muhimsan miisaabka quruxda kaalin weyn ayuu ka qaataa sanka. noocyo badan ayuu leeyahay wuuna kala qurux badan…

Cudurka corona oo lagu tiriyo cudurada halista ah ayaa ku faafay caalamka. Ilaa iyo hadda lama hayo wax dawo ah. Wuxuu dilay dad aad u farabaday dadkaas wuxuu ka dilay dalalka hormarka lagu tilmaami jiray. Ilaa hadda waxaa loo…