Vitamiinada dhalinyarada awooddooda usoo celin kara
Vitamiinada dhalinyarada awooddooda usoo celin kara Su’aasha: Waxan raba inaad dhalinta la wadagtaan taloyiin cafimaad iyo wixi vitamin ah ee u qofku dib uga soo kaban karoo wixi vitamine ka baxay. Waad mahadsan tihin. Cafimaad ahaan maxa lagaga qabsaan kara ama sidee dib looga kaban karaa awooddii kaa baxday. Jawaabta: Dhalinyrada waxaa laga rabaa marka […]
Astaamaha lagu garto inuu Vitamin D kaa maqan yahay
Astaamaha lagu garto inuu Vitamin D kaa maqan yahay Sida la og yahay Vitamin D wuxuu ka mid yahay vitmainada aad ugu roon caafimaadka qofka. marka uu qofka jirkiisa ka baxo vitmainkan wuxuu iska dareemayaa dhbaatooyin fara badan. Maxaa lagu gartaa Fatamiin D inuu jirkaaga ka maqan yahay. 1- xanuun joogto oo kalabax […]
Sagaalka Fitamiin laga helo ukunta kalluunka
Sagaalka Fitamiin laga helo ukunta kalluunka waa maxay ka faa’idayso shargareey. Ukunta Kaluunka waxaa laga helaa vitamiino badan oo ay ka mid yihiin Vitamin b1 Vitamin b2 Vitamin b3 Vitamin b6 vitamin b12 Vitamin a Vitamin h Vitamin d vitamin k Burutiin badan iyo bir waxyaabo kale nafaqo ah ayaa ka buuxa. Ukunta kalluunka waxay […]
7 Fitamiin laga helo Mooska oo nimanka u roon
Mooska waxa uu u taro raga wuxuu u kordhiyaa raaxada galmada raga awood kacsi ayuu siiyaa waxaa laga helaa vitaminoo fara bada waxaa ka mid ah. 1- Waxaa laga helaa Vitamin B 6. 2- Waxaa laga helaa Vitamin B12. 3- Waxaa laga helaa Vitamin G . 4- Waxaa laga helaa Vitamin A . 5- Waxaa […]
Hilibka dibiga dheylaha 6 Vitamin ugu muhimsan uu jirka siiyo waa maxay
Hilibka dibiga dheylaha 6 Vitamin ugu muhimsan uu jirka siiyo waa maxay Hilibka dheylaha waxaa laga wadaa guud ahaan hilibka xoolaha da’da yar. Hilibka dhaylaha dibiga wuxuu wataa borotiin badan oo dhisi kara lafaha jirka sidoo kale wuxuu siiyaa jirka wood badan. Hilibka dibiga dhaylaha waxaa ku jiro Vitamin (B) kasoo ka hortagaya daalka iyo […]
Cunidda maskaxda waxtarka caafimaad ay leedahay
Cunidda maskaxda waxtarka caafimaad ay leedahay Soomaalida maskaxda ma cunaan, dhaqankooda ayaa sidaas ah. Laakin cunidda maskaxda waa arrin adduunka laga yaqaano oo waddamo badan ku faafsan. Marka hore cunitaanka maskaxda diin ahaan waa xalaal. Taas layskuma haysto, laakin qofka aan ka helin wuu iska dhaafi karaa taas wax dhib ma laha. Halkan waxaan kusoo […]
Hilibka geela waxa uu u taro jirka
Hilibka geela waxa uu u taro jirka Hilibka geela wuxuu leeyahay burutiin badan, sidoo kale waxaa laga helaa macdanta birta iyo vitamin C, xitaa dhankan wuu kaga badiyaa hilibka idaha iyo hilibka lo’da. sidoo kale wuxuu leeyahay vitamin E. Hilibka geela subag badan ma laha ama baruur badan, wuxuu kaloo leeyahay Vitamin D iyo cusbo […]