Mallayga Mackerel 8 faa’ido caafimaad uu leeyahay
Mackerel fish and its benefits
Mallayga Mackerel 8 faa’ido caafimaad uu leeyahay halkaan ka ogow siina gudbi
1- cudurka kansarka ayuu la dagaallamaa.
2- hormoonka jirka ayuu si fiican u nadaamiyaa.
3- dhiigmareennada ayuu jilciyaa.
4- wuxuu reebayaa cholesterol-ka xun inuu dhiigga dhex galo wuxuuna reebayaa xinjiroobidda dhiigga.
5- difaaca jirka ayuu adkeeyaa.
6- xubnaha jirka daciifka ah ayuu xoog siiyaa.
7- madax-xanuunka daran ayuu daawo u yahay iyo xanuunka kalabaxyada lafaha .
8- maskaxda ayuu xoojiyaa Naagaha ilamaha nuujiya iyo kuwa uurka leh inay badsadaan ma aha cuniddiisa waayo dhibaatooyin badan ayuu u keeni karaa ilmaha uurjiifka ama kuwa naasnuugga .
