Hilibka digaaga Vitamiinada laga heli karo

Hilibka digaaga wuxuu ka mid yahay cuntada sida ugu badan laga cuno caalamka oo dhan africa iyo dunida kaleba waa laga cunaa waa cunto fudud waxaa laga helaa vitamin badan aan la soo koobi karin marka laga hadlo nafaqada jirka, digaaga oo ah shinbir ku dhex nool dadka.

hilibka digaaga waxaa lagu tiriyaa hilibka cad oo la sheego inuu yahay mid aad ugu fudud dheefshiidka, sidoo kale wuxuu ka mid yahay cuntada lagu cayilo, waxaa la sheegaa doorada inay ka mid tahay cuntada marka qofka cuno jirkiisa isla markii qaato nafaqadeeda, kana baxsado waxtarkeeda.

Ereyada furaha u ah maqaalkan

maxaa lagu cayilaa, ninka maxaa laga rabaa. sida digaaga loo kariyo, doorada duban, qaabka loo dubo dooradan, diagaag karsan, qaabkee ugu fiican loo dubaa, macaanka digaaga