Dareenka raga iyo dumarka maxaa aad u badiyo
Dareenka raga iyo dumarka maxaa aad u badiyo Dareenka kacsiga waa dareen raga iyo dumarka ay wadaagaan. laakin waxaa muhimsan kan raga maxaayeelay naagta haddii aysan dareen lahayn galmada way wadi kartaa, laakin ninka hadduusan dareen qooq lahayn galmada ma wadi karo. naagta way asturan tahay, illeen lagama rabo iyada wax soo baxsan oo soo […]
Daawada siigada ugu fiican ma ii sheegi kartaan
Daawada siigada ugu fiican ma ii sheegi kartaan Su’aasha: Waxaan ahay wiil hadda soo qangaray haben kaste waan siigaystaa waan iska reebi lahay sideen isaga joojiyaa daawo ma jirtaa sigada lagu reebo karo siiga badan dhib miyay ii keenaysaa sidoo kale waan isku arkay marka labo jeer aan siigaysto biyaha wax dhiig oo kale ayaa […]
Faa’idooyinka mooska kuwa ugu muhimsan
Faa’idooyinka mooska waxtarka caafimaad laga helo Mooska iyo caafimaadka Mooska waa furuut caan ah waliba dalka Soomaali lagaga dambeeyo. adduunka marka qofka ajnabiga ku weydeeyo dalkaaga oo aad tiraahdo soomaali baan ahay wuxuu kugu dhahaa: Muuska soomaali oo kale lagama helo dunida. mooska soomaali waxaa aad u faafiyay gumaysiga Taliyaaniga. illeen way ka ganacsan jireen. […]
Hilibka shiilan sariirta ayuu kaa caawiyaa
Hilibka shiilan sariirta ayuu kaa caawiyaa Hilibka wuxuu ka mid yahay cuntooyinka ugu qiimaha badan nolosha. wuxuu kaalin weyn ka qaataa koritaanka jirka iyo seedaha. hilibka waxaa ku jiro Burutiin. midkaas oo kordhinaya maaddo lagu magacaabo Dopamine taas oo ah maaddo kimikaal ah oo maskaxda saameysa waxayna keentaa kacsi. sidoo kale hilibka wuxuu wataa maaddo […]
Hilibka geela waxa uu u taro jirka
Hilibka geela waxa uu u taro jirka Hilibka geela wuxuu leeyahay burutiin badan, sidoo kale waxaa laga helaa macdanta birta iyo vitamin C, xitaa dhankan wuu kaga badiyaa hilibka idaha iyo hilibka lo’da. sidoo kale wuxuu leeyahay vitamin E. Hilibka geela subag badan ma laha ama baruur badan, wuxuu kaloo leeyahay Vitamin D iyo cusbo […]
Ukunta Marka yaanyo lagu cuno caafimaadka waxay u tarto
Ukunta waxay ka mid tahay cuntooyinka fudud, lanaga helo faa’idooyin badan. marka u kunta yaanyo lagu sameeyo, waxay yeelanaysaa faa’ido aad u badan. sidoo kale caloosha ayay saaxib la noqonaysaa. waxaa la og yahay yaanyada inay ka mid tahay cuntooyinka wadnaha u roon, waxaa laga helaa vitamino badan. marka qaabab badan ayaa jiro ukunta iyo […]